Yoga verbindt lichaam en geest door houdingen, ademhaling en meditatie. De oefeningen geven soepelheid, kracht en ontspanning. Ze vitaliseren en reinigen je lichaam en maken je geest helder.
In de yogahoudingen, asana, leer je bewegen vanuit het centrum van je lichaam. Er is veel aandacht voor balans en de bewegingsmogelijkheden die je lichaam van nature heeft.
Door ademhalingsoefeningen, pranayama, leer je je energie zo te laten stromen dat de yogahoudingen worden verruimd en versterkt.
Meditatie, aanwezig zijn in het hier en nu, is de basis van yoga.
Verdiepingsles: Vinyasa Krama >>
Zondag 3 juni, 10:00-13:00